#63 Strategien zur Selbstregulation

Shownotes

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, die eigenen Gefühle regulieren zu können und wie du das lernen kannst. Denn es gibt keine schlechten Gefühle, nur welche, die wir nicht regulieren können - bzw. haben wir vielleicht nie gelernt sie zu regulieren. Ich erkläre dir, wie du du besser mit schwierigen und unangenehmen Emotionen umgehen kannst.

Viel Spaß beim Zuhören🤍🎧!

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